Kogo szukać
W Polsce funkcjonuje system certyfikacji terapeutów uzależnień i instruktorów terapii. Szukaj osoby z takim certyfikatem lub w trakcie szkolenia pod superwizją. Terapia uzależnień ma inne standardy niż ogólna psychoterapia, bo obejmuje pracę z nawrotami, motywacją i rodziną.
Jak wygląda terapia
Zaczyna się od oceny sytuacji i ustalenia celu: abstynencja albo ograniczenie szkód. Dalej to regularne sesje, często w połączeniu z grupą. Przy uzależnieniach fizycznych, na przykład od alkoholu, odstawienie może wymagać nadzoru lekarza, więc terapeuta może skierować Cię na konsultację medyczną.
Jeśli bliska Ci osoba jest uzależniona, terapia istnieje także dla rodziny. Współuzależnienie to osobny temat pracy.
Jak się przygotować
Zastanów się, co chcesz zmienić, kiedy sięgasz po substancję lub zachowanie i co Ci wtedy pomaga. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Pierwsza wizyta jest miejscem, w którym wspólnie ustalacie plan.
Najczęstsze pytania
Zobacz także
- Psychoterapeuta w gabinecie i online
- Psychoterapeuta DDA dla dorosłych dzieci alkoholików
- Terapia online z certyfikowanym psychoterapeutą
Dobór nie stawia diagnozy. W kryzysie zgłoś się na najbliższy szpitalny oddział ratunkowy albo zadzwoń pod całodobowy numer wsparcia 116 123.