Psychoterapeuta zaburzeń odżywiania w gabinecie i online

Kiedy zgłosić się do psychoterapeuty

Sygnałem jest jedzenie podporządkowane liczbom i zasadom, napady objadania się z poczuciem utraty kontroli, wymioty lub środki przeczyszczające po posiłku, unikanie jedzenia z innymi i myśli o wadze, które zajmują większość dnia. Zaburzenia odżywiania rzadko mijają same, a im wcześniej zaczyna się leczenie, tym łatwiej wrócić do zdrowych nawyków.

Przy dużej utracie wagi, zawrotach głowy, omdleniach lub zaburzeniach rytmu serca potrzebna jest pilna konsultacja lekarska. Zadzwoń pod numer 112 albo zgłoś się na oddział ratunkowy.

Jak wygląda terapia zaburzeń odżywiania

Pierwsze spotkania służą ocenie sytuacji, wywiadowi o jedzeniu i o tym, co dzieje się w relacjach i w myślach o ciele. Potem sesje odbywają się zwykle raz lub dwa razy w tygodniu. W terapii poznawczo behawioralnej pracujesz nad regularnym jedzeniem, myślami o wyglądzie i mechanizmami napadów. W terapii rodzinnej, stosowanej głównie u nastolatków, ważną rolę mają rodzice.

Najlepsze efekty daje zespół. Psychoterapeuta współpracuje z lekarzem, a często także z dietetykiem, który układa plan żywieniowy. Dobry terapeuta mówi o tym od początku.

Który nurt wybrać

W bulimii i napadowym objadaniu się najlepiej przebadana jest terapia poznawczo behawioralna. W anoreksji u młodszych osób dobre wyniki daje terapia z udziałem rodziny. Jeśli zaburzenie wiąże się z traumą, perfekcjonizmem lub trudną historią relacji, pomaga terapia schematów albo psychodynamiczna, prowadzona razem z pracą nad jedzeniem.

Nurt jest ważny, ale równie ważne jest doświadczenie w pracy właśnie z zaburzeniami odżywiania. Zapytaj, ilu pacjentów z podobnym problemem terapeuta prowadził i jak współpracuje z lekarzem.

Ile trwa i ile kosztuje terapia

Proces trwa zwykle od kilku miesięcy do dwóch lat, zależnie od rodzaju zaburzenia i nasilenia objawów. Prywatna sesja kosztuje najczęściej od 150 do 350 zł, a online bywa o kilkadziesiąt złotych taniej. Ogólne widełki i sposoby planowania wydatków opisujemy w artykule, <a href="/blog/ile-kosztuje-psychoterapia">ile kosztuje psychoterapia</a>.

Jak wybrać psychoterapeutę

Zapytaj o ukończone szkolenie psychoterapeutyczne, doświadczenie z zaburzeniami odżywiania, superwizję i o to, jak wygląda współpraca z lekarzem i dietetykiem. Sprawdź, czy dostajesz jasny plan pierwszych tygodni. Jeśli nie wiesz, czy zacząć od psychologa, czy psychoterapeuty, przeczytaj, <a href="/blog/psycholog-czy-psychoterapeuta">psycholog czy psychoterapeuta</a>. Młodszych pacjentów prowadzą też specjaliści opisani na stronie o <a href="/psychoterapia-mlodziezy">psychoterapii młodzieży</a>.

Najczęstsze pytania

Tak. Wiele osób odzyskuje zdrowe relacje z jedzeniem dzięki psychoterapii, a często także opiece lekarza i dietetyka. Im wcześniej zaczyna się leczenie, tym większa szansa na pełne wyzdrowienie.

Najlepiej skorzystać z obu. Lekarz ocenia stan zdrowia fizycznego, a psychoterapeuta pracuje nad przyczynami i myślami wokół jedzenia. Przy wyraźnej utracie wagi konsultacja lekarska jest konieczna.

Przy łagodniejszych i średnich objawach często tak, szczególnie w terapii poznawczo behawioralnej. Przy znacznym niedoborze wagi potrzebne jest równoległe monitorowanie zdrowia przez lekarza.

Zobacz także

Dobór nie stawia diagnozy. W kryzysie zgłoś się na najbliższy szpitalny oddział ratunkowy albo zadzwoń pod całodobowy numer wsparcia 116 123.